육아하는 엄마7 임신전 엽산 남자준비 예방접종 준비하기 혹시 임신을 준비 중이신가요? 오늘은 임신 전에 알아두면 좋을 정보를 알려드리겠습니다. 계획 임신을 준비 중이시라면 임신 전 미리 준비하면 좋은 몇가지가 있습니다. 오늘은 엽산과 남자 준비 그리고 예방접종에 대해 알아봅니다. 체크해 보시고 건강한 임신을 준비하시기 바랍니다. 임신 전 엽산 언제부터 먹어야 하나요? 결론부터 말씀드리면 임신하기 3개월 전부터 엽산을 복용하는 것이 좋다고 합니다. 엽산 복용의 중요성을 강조하는 이유는 태아의 무뇌아, 뇌류, 척추 갈림증, 척추 협착과 같은 중요한 신경관 결손을 엽산을 복용함으로써 예방할 수 있기 때문입니다. 엽산을 음식으로 섭취할 수 있나요? 엽산은 비타민 B의 일종입니다. 엽산은 녹황색 채소나 콩, 팥, 통밀에 풍부하게 함유되어 있고, 오렌지 주스에도 엽산이.. 2023. 3. 18. 이유식 초기 중기 후기 완료기 유아식 특징 이유식 초기 4~6개월 이유식 초기에는 영양을 공급하는 목적보다 숟가락과 친해지는 것이 목적이다. 숟가락을 통해 입으로 받아먹고 물이나 분유가 아닌 음식을 삼키는 연습을 하는 시기이다. 이 시기에 이유식의 농도는 숟가락으로 떠서 기울였을 때 주르륵 내용물이 흐르는 정도가 적당하다. 일주일 단위로 물의 양을 줄여가며 이유식의 농도를 점점 진하게 한다. 이유식을 시작한지 두 달 후에는 걸쭉한 농도의 음식을 섭취할 수 있다. 이유식 초기에는 상대적으로 알레르기를 덜 유발하는 곡류와 채소를 사용하여 식단을 구성하는 것이 바람직하다. 알레르기의 원인을 알기 위해서는 한 번에 한 가지 재료만 주어야한다. 체로 거른 미음 형태의 씹지 않고 삼킬 수 있는 죽으로, 하루에 한 번 50~100g을 섭취한다. 씹는 능력 혀.. 2023. 2. 21. 아기 뒤집기의 중요성 시기 한쪽 방향으로만 뒤집을 때 우리 아기의 처음 뒤집기를 응원하며 열심히 인형으로 유인도 해보고 열렬히 호응도 해주며 마침내 아이가 뒤집기에 성공했을 때 정말 진심으로 기뻐했을 것이다. 하지만 이내 곧 일명 '뒤집기 지옥'이 시작되면서 엄마들은 오히려 피곤해하며 힘들어하는 것을 볼 수 있다. 아기가 월령별 발달 단계를 차근차근 이루어 가는 것만큼 중요한 게 또 있을까. 아기 키우는 엄마라면 대근육 발달과 소근육 발달에 대해서 수없이 많이 들어봤을 것이다. 그중 뒤집기는 대근육 발달의 중요한 단계에 있다. 일반적으로 아이의 근육 발달은 머리에서 다리 방향으로 이뤄진다. 생후 3개월이 되면 목을 가누기 시작하고 이어서 팔과 등 근육이 차례로 발달하면서 뒤집기를 할 준비를 시작한다. 웰컴 투 뒤집기 지옥 이제 막 뒤집기에 성공한 아기는 낮.. 2023. 2. 2. 이전 1 2 다음
